想吃零食怕长胖?了解下这几种低脂零食和胶原

减肥期间,很多爱美的女生想吃零食却不敢吃,因为很多零食太热,容易发胖。其实也有很多低脂肪含量的零食。适当吃一些零食可以满足食欲,而不用担心体重增加。所以,我们来分享一些满足渴望且低脂肪的零食吧。

1.红薯干

红薯干味道香甜,热量低,是一种非常好的减肥食品。适量吃点红薯也能带来饱腹感。选择红薯干的时候,可以选择自然制作,不加糖,味道更健康。

2.魔芋丝

魔芋丝是由魔芋加工而成的食品,可作为主食或零食。魔芋丝脂肪含量很低,有利于减肥。魔芋魔芋丝吃起来比较软,适量食用也能增加饱腹感。

3.鱼香肠

鱼香肠是由鱼制成的。味道鲜美,含有多种营养成分,其中脂肪含量相对较低。适量吃一些就不用担心发胖了。

4.海藻

海藻是许多人最喜欢的零食。味道咸脆,脂肪含量很低。海藻也富含微量元素。适量食用可以防止神经衰老,调节身体的新陈代谢。非常适合正在减肥的人当零食吃。

5.鱿鱼丝

鱿鱼丝味道鲜美,脂肪和热量低,蛋白质高,适合减肥降脂。而且鱿鱼丝很有嚼劲,增加了进食时间,这样一次不至于吃很多,还能带来饱腹感。

6.黑巧克力

巧克力也是许多人最喜欢的零食。黑巧克力是所有巧克力中含糖量和脂肪含量最低的,其中含有的咖啡因可以抑制食欲,促进新陈代谢。适量吃黑巧克力可以制造饱腹感,有效控制食欲,是减肥期间非常好的零食。

7.胶原蛋白果冻

胶原蛋白软糖不仅好吃,而且富含胶原蛋白。就像汤臣边建的胶原蛋白软糖一样,每粒添加150mg鱼胶原蛋白肽。胶原蛋白肽是胶原蛋白的小分子肽,有利于身体的分解和吸收,可以直接到达皮肤深层,补充胶原蛋白,滋养皮肤。汤臣汴江胶原软糖有一种芬芳的玫瑰风味,其中含有一种柔软糯甜的玫瑰三明治。它尝起来是如此的柔软美味,让人欲罢不能。而且汤臣边健胶原软糖零添加味,零脂肪,不怕胖,甜,没有负担。贪心就来。好吃又有营养。

这些都是一些低脂好吃的零食。减肥期间还在等什么?快收起来!