干鲜百合南瓜汤的做法_干鲜百合南瓜汤怎么做

“新鲜的百合新鲜、香甜、酥脆,富含淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、镁、锌和其他营养成分,而干百合会因为制作而失去其中一些营养成分。然而,百合干具有更好的润肺、清心、清热、安神的功效。南瓜也富含营养,尤其是果胶。果胶具有良好的吸附性,能够结合和消除体内的细菌毒素和其他有害物质,经常食用可以缓解亚健康状态。

将它们组合成汤,润肺安神,健脾补肾。同时,因为这些汤料富含淀粉,这种汤也可以代替主食产生饱腹感。这是一种健康美味的春季瘦身汤。适合每周饮用2-3次。"

食材明细

佐料

南瓜

250克

新鲜百合

干百合

25g

玉米

1根

佐料

适量

红枣

3.

精力

2片

原创

锅炉

过程

一小时

耗费时间的

简单的

困难

干鲜百合南瓜汤的做法步骤

干鲜百合南瓜汤的做法_干鲜百合南瓜汤怎么做_緣豆兒的菜谱_兰州【大嘴巴子】

1种材料;

干鲜百合南瓜汤的做法_干鲜百合南瓜汤怎么做_緣豆兒的菜谱_兰州【大嘴巴子】

2.将干百合稍微浸泡;

干鲜百合南瓜汤的做法_干鲜百合南瓜汤怎么做_緣豆兒的菜谱_兰州【大嘴巴子】

3.玉米切割;

干鲜百合南瓜汤的做法_干鲜百合南瓜汤怎么做_緣豆兒的菜谱_兰州【大嘴巴子】

4除南瓜和新鲜百合外,将5碗清水加入锅中所有材料,用大火煮沸,转文火1小时;

干鲜百合南瓜汤的做法_干鲜百合南瓜汤怎么做_緣豆兒的菜谱_兰州【大嘴巴子】

5.南瓜去皮,切成块;百合打破干净;

干鲜百合南瓜汤的做法_干鲜百合南瓜汤怎么做_緣豆兒的菜谱_兰州【大嘴巴子】

加入南瓜和新鲜百合,煮半小时,然后加入盐喝汤。

来自斗,大嘴的儿子