干鲜百合南瓜汤的做法_干鲜百合南瓜汤怎么做

“新鲜的百合又甜又脆,富含淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、镁、锌等营养元素,而干燥的百合因其制作会失去其中的一些营养元素。然而,干百合有较好的润肺、清心、清热和安神的作用。南瓜也很有营养,尤其是它富含果胶。果胶具有良好的吸附性,能够结合并清除体内的细菌毒素和其他有害物质。经常消费可以缓解亚健康状态。

它们被混合成一种汤,可以润肺、安神、健脾和补肾。同时,由于这些汤富含淀粉,这种汤也可以代替晚餐产生饱腹感,是一种健康美味的春季瘦身汤。适合每周饮用2-3次。"

食材明细

佐料

南瓜

250克

新鲜百合

2件

干百合

25g

玉米

1根

佐料

温和的

红枣

3.

精力

2片

原件

锅炉

过程

一小时

耗费时间的

简单的

困难

干鲜百合南瓜汤的做法步骤

干鲜百合南瓜汤的做法_干鲜百合南瓜汤怎么做_緣豆兒的菜谱_兰州【大嘴巴子】

1材料;

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2干百合轻微浸泡;

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3.玉米切割;

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除了南瓜和新鲜的百合,在锅中加入5碗清水。火煮沸后,转小火煮1小时;

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5南瓜去皮并切成块;打开百合,洗净;

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加入南瓜和新鲜的百合,煮半个小时,然后你就可以喝加盐的汤了。

来自大足紫苑斗