芒果椰汁炖银耳的做法_芒果椰汁炖银耳怎么做

“椰子植物有机水果无污染,富含维生素B、C、氨基酸和复合多糖物质。椰子汁富含蛋白质、脂肪和多种维生素,促进细胞再生,可以饮用,香甜解暑。椰子是中国植物志收集的一种植物。它由纤维壳组成,纤维壳提供椰壳纤维,含有大坚果和可食用的厚肉。芒果色、香、味俱佳,营养丰富。每100克果肉含有56.4-137.5毫克维生素C,有些高达189毫克。含糖量14-16%;种子含有5.6%的蛋白质。脂肪16.1%;碳水化合物69.3%。吃芒果有益胃、止渴、利尿的作用。成熟的芒果可以用作药物中的污染抑制剂和利尿剂。银耳香甜、清淡、温和、无毒。它不仅具有健脾开胃的功效,还具有益气清肠、滋阴润肺的功效。不仅能增强人体免疫力,还能增强肿瘤患者对放化疗的耐受性。银耳富含天然植物胶体,具有滋阴功能。这是一种很好的保湿食品,可以长期食用。”

食材明细

佐料

芒果

2.

泰国椰子

1

新鲜银耳

0.5元

甜味

炖肉

过程

半小时

耗费时间的

简单的

困难

芒果椰汁炖银耳的做法步骤

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1.准备椰子,椰子肉,椰子汁,新鲜银耳,半朵花,两个芒果和果肉

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将银耳剁碎,加入椰子汁和椰肉炖30分钟,然后关火,加入芒果

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丰盛的早餐

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夏天你可以用冰做甜点。

来自大嘴鹏鹏20081

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