益生菌怎么补充好?Life-Space益生菌粉也不错_兰州

益生菌有助于改善肠道健康,是许多人调节肠道的重要方式。如何更好地补充益生菌?人们可以从一些食物和益生菌补充剂中获得它,所以让我们来看看如何更好地补充它。

一、发酵食品

泡菜、奶酪、味噌和其他食物都是发酵的。加入新鲜卷心菜、牛奶、大豆和其他材料进行发酵。在发酵过程中,会产生大量的益生菌。同时,还含有维生素和其他微量元素,有利于肠道和健康。使用时,它可以和其他配料一起食用,也可以调味。

二、含有益生元的食物

虽然有些食物本身不含益生菌,但含有益生菌的“营养”——益生元有助于肠道有益菌的生长,增加有益菌的数量。例如,含有益生元的食物,如开心果、红酒、核桃、燕麦等。可以间接补充有益细菌。适当的饮食是人们间接补充肠道有益菌的好方法。

三、益生菌补充剂

发酵食品味道很重,不是每个人都能接受的。如果你想直接补充益生菌,建议选择益生菌补充剂。益生菌通常被包装成片剂、滴剂和粉剂。高温加热后,片剂中益生菌的含量减少。滴剂需要冷藏和短时间储存,液态益生菌很容易随着时间的增加而失活。人们可以选择生活空间益生菌粉来补充。

粉末状的生命空间益生菌粉添加了天然草莓汁,口感酸甜,更容易被人们接受。此外,益生菌粉末被包装在独立的袋中,每个袋包含仅食用一次的量,适合携带,并且还有助于隔离可能影响益生菌粉末保存的因素,例如空气、水分等。

值得注意的是,生命空间益生菌粉中含有两种符合国家卫生计生委食用标准的益生菌,即乳酸双歧杆菌和鼠李糖乳杆菌,它们可以到达人体肠道,增加肠道有益菌的数量,提高有益菌和有害菌的比例,有助于调节肠道菌群。

生命空间益生菌粉中还添加了益生元,从而省去了添加额外益生元的步骤,一步到位。抑制有害细菌的生长,促进有益菌的生长和繁殖,并有助于胃肠功能的正常运转。身体能更好地吸收食物中的营养,肠蠕动能促进排便,提高身体免疫力。

生活空间益生菌粉口感好,储存方便。它通过补充益生菌和益生元帮助身体调节肠道菌群和提高免疫力。这种吃法更简单,也是一种好方法。

如何补充益生菌更好?泡菜、奶酪、味噌、开心果、红酒等都有助于补充益生菌,而生活空间益生菌粉相对简单直接,也是一个好办法。