绿豆粥的做法_绿豆粥:以粥养生度长夏_绿豆粥怎

”“清明高粱小满谷;芝麻夏至豆”。中医认为,在7月和8月,你应该多吃健脾食品,尤其是绿豆、红豆和其他在三伏天有健脾祛湿功效的豆类,这样可以在夏天去除体内积累的水分。夏天吃绿豆也有助于清热解毒,缓解中暑。

李时珍认为“粥是肠胃最好的食物”。夏天,用弱碱性绿豆煮一碗米绿豆粥或小米绿豆粥,可以在清凉的同时调节身体的酸碱平衡。在最合适的时间,这确实是最好的选择。"

食材明细

佐料

绿豆

60g

大米

30克

佐料

小米

60g

清水

1500毫升

光线

厨师

过程

一刻钟

耗费时间的

简单的

困难

绿豆粥的做法步骤

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准备绿豆。

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准备绿豆。

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洗小米。

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淘米。

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将小米和大米放入砂锅,加入清水。

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在大火上烧开。

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加入绿豆。

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再次煮沸,转到低火。

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将绿豆和米粒煮至开花,然后关火食用。

小窍门